Nutrição

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Nutrição

Nutrição é a ingestão de alimentos, considerada em relação às necessidades alimentares do organismo. Uma boa nutrição – uma dieta adequada e bem equilibrada combinada com atividade física regular – é a pedra angular de uma boa saúde. Pobre nutrição pode levar à redução da imunidade, aumento da suscetibilidade a doenças, prejudicando o desenvolvimento físico e mental e à produtividade reduzida (definição da OMS).

A nutrição está diretamente ligada à atividade física na procura do bem-estar físico. Além disso, os mais recentes estudos mostram quão influente a boa nutrição pode ser relação à saúde mental positiva. As pressões de um estilo de vida universitário pode afetar o interesse dos estudantes em manter uma boa dieta.

Portanto, a universidade deve comprometer-se e propor soluções concretas, mas também incentivar a comunidade académica a consumir conscientemente.

(in Healthy Campus Standard, May 2020)