Centro de Apoio ao Estudante do Politécnico de Leiria dinamiza Sessão sobre Saúde Emocional e Nutrição
No âmbito do Projeto SAPE 2.0 do Centro de Apoio ao Estudante, do Instituto Politécnico de Leiria, vai ser promovida a sessão “À Conversa com…” Inês Onofre (Psicóloga e Nutricionista).
Esta sessão, de participação gratuita, irá abordar o tema “Saúde Emocional e Nutrição”, tendo lugar no próximo dia 30 de outubro de 2024, das 15h00 às 16h00, em regime presencial, no Auditório 2, Edifício B, da Escola Superior de Tecnologia e Gestão (ESTG-Leiria), campus 2 do Politécnico de Leiria.
» COM TRANSMISSÃO ONLINE: através da plataforma zoom, no seguinte link: https://videoconf-colibri.zoom.us/j/96319782920?pwd=414CSwWMxhyjgBswepiGlEoRjAeYR5.1
» INSCRIÇÕES: Inscrição gratuita, até ao dia 25.10.2024, através do formulário online.
+ INFORMAÇÕES/CONTACTO: Centro de Apoio ao Estudante (CAE) – cae@ipleiria.pt
TEMÁTICA DA SESSÃO:
Com esta sessão pretendemos explorar a profunda conexão entre a nutrição e a saúde emocional. Veremos como os alimentos que escolhemos podem influenciar o nosso humor, níveis de energia e bem-estar mental. Com base em evidências científicas, será abordado como uma alimentação equilibrada pode ajudar a reduzir o stress, melhorar a concentração e até combater sintomas de ansiedade. Além disso, serão apresentadas dicas práticas para os estudantes manterem uma alimentação saudável, mesmo com a correria da vida universitária, garantindo mais equilíbrio emocional no dia a dia.